平凡的人生 不凡的態度

說到母乳.如果不是天生有豐沛奶量.每個媽媽一定都有一段血淚史.擠母乳擠到快憂鬱症也很耳聞

郁芳日擠3公升母乳「產量」驚人 http://tw.twent.chinayes.com/content/20130616/KH8HOD0XQXKK8.shtml

向我這種少奶奶.奶量真的是認真擠衝出來的.我很拼餵全母乳到女兒9個月...天氣太冷加上女兒好瘦停餵

記得我剛生完.女兒24HR母嬰同室.親餵完還是一直哭.我忍不住用配方奶.女兒終於不哭我改用針頭擠...擠半小時居然才不到5CC...

倒是住院5天後.第6天進月子中心用擠乳器.就有30cc.不知是奶量那天才來或心情放鬆的關係

雖然有人說小孩吸奶的力道跟自己擠差很多.但我一樣都是擠出來.在月子中心就明顯多很多.所以我相信住院那幾天女兒都在餓肚子.難怪體重掉10%!

建議真的不要母嬰同室.在嬰兒室餓了護士都會餵配方奶.母嬰同室時說妳有奶就要妳餵母奶.... (可怕的24小時母嬰同室 台北長庚 單人房/雙人房 剖腹產千萬不要母嬰同室)

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以下是我自己衝奶量的方法

1. 要生前一個月開始吃卵磷脂(功效是通乳腺.很多媽媽說生完的塞奶比生產還痛!當初想說懷孕吃貴一點好一點的.是買活力媽媽.生完之後就隨便品牌了)

2. 一生完有空就按摩胸部.三不五時擠乳頭刺激它

3. 多喝湯湯水水.我是不愛吃很多東西的.懷孕前後都一直這樣.但為了母奶.月子餐的湯.我幾乎都喝完.每天也至少喝1000cc水(在月子中心是喝黑豆茶).但媽媽如果吃不夠營養.奶水真的會比較稀

(關於此點有說法是非洲小孩喝母乳也是長大.但我個人是覺得媽媽不愛吃.母奶稀.小孩會比較瘦.就像母乳過6個月之後的那種稀.但母乳過6個月後是有更多抗體)

以下2點我覺得是我奶量增加的真正原因

4. 每次都要擠到一定的量.或要比之前擠得更多(例如我上班後4hr擠一次約200ml.女兒喝更多時.我都會要求每次至少要220~240ml.有時最多到270ml.不過也因為女兒喝不多.我也存了不少庫存.但覺得冷凍奶不好喝.之後都給我媽拿去洗頭<-她說頭髮變黑變柔順)

5. 剛開始在月子中心每2HR擠一次.晚上也起來.之後因為回家自己帶小孩.白天3HR一次.晚上或出門盡量不超過4HR.上班後沒辦法.白天4HR一次.晚上6HR一次.但一樣都要求自己.每次擠不能少於自定容量

另外我每天都有吃卵磷脂.擠完也會用疏乳棒梳一梳XD (網拍買)

以下是相關文章參考

我的奶水看起來稀稀水水的，會不會營養不足？http://www.babysgarden.org/web.php?webid=33

聽說4-6個月後母奶就沒營養，是真的嗎？幼兒也餵母乳，到底好處在那裡？http://www.babysgarden.org/web.php?webid=31

母奶媽媽在飲食方面，應注意哪些事？需要再補充其他營養品嗎？http://www.babysgarden.org/web.php?webid=32

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擠乳器選擇

最有名的莫過貴鬆鬆的AVENT.我是有手動的.但配件太多我不喜歡 http://www.malldj.com/Code/M_Search.asp

所以電動我是買貝瑞克(三代.六代.八代我都用過.差不多) 美樂在月子中心有用過.據說容易壞所以我個人對它有偏見XD

貝瑞克美樂的配件可共用.配件要洗的只有只有按摩墊.喇叭.藍色閥門.白色花瓣墊片.瓶子而已.很方便http://www.malldj.com/Code/M_Category_Product_List01.asp?P_CategoryID=PB432

還有奶如果不會多到會一直滴.不需要買雙邊.根本沒辦法顧二邊

我是買很多玻璃儲乳瓶.然後另外用貝親奶瓶餵.但玻璃儲乳瓶其實可以直接接奶嘴更方便喔!

擠完貼上擠的時間冷藏.有庫存再用母乳袋冷凍就好

以上都建議拍賣買.會便宜非常多.等有奶再買也不遲.有母奶要餵一定要買母乳加熱器!母乳加熱溫度不可超過60

擠奶器.母乳加熱器...等母乳相關.等有奶再買!不然看網路一堆人最後沒有母奶在賣二手(沒預算建議買只用幾個月的二手.配件買新的.這樣最划算)

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母乳保存

月子中心教333.很好記.常溫下放3小時.冷藏3天.冷凍3個月

母乳保存期限

參考文章

http://www.babysgarden.org/web.php?webid=109

http://www.mababy.com/knowledge/article.aspx?aid=81981E2BFFF96907

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餵母乳優缺點

優點:

之前胸部有些纖維瘤.這次回診變小.有的還不見了

最大優點當然是母乳很多抗體.對小孩多好多好...這應該一天到晚聽人推薦一定要餵母乳.就不用多說了

缺點:

累.真的累.尤其是衝奶量的時候...

母乳退掉後.如果原先是挺胸部的.胸部有變小...原先是軟胸部的.據說是變型

建議:

沒有奶就算了.不要堅持一定要母乳.媽媽心情最重要.我們小時候沒喝母奶也都長大了

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退奶方法

開始想慢慢退掉改6HR.8HR擠一次.一直到12HR擠一次會蠻漲的.但過幾天會適應.奶量慢慢越來越少.到24HR一次就真的快沒了.一樣前幾天有點漲.習慣之後不擠奶就退了

奶退掉之後還有點惆悵.這麼好(又省錢)的東西退掉好可惜.但冬天好冷.加上因為不愛吃.奶一直是偏水.所以女兒偏瘦.但她開始吃副食品.甚至一歲後用小安素也沒胖多少.真的是體質.....

所以懷孕跟餵母奶都正常吃就好.不要拿: 要多吃小孩才有營養 不忌口.胖20幾公斤要減肥真的很辛苦喔~

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以下一些查到的文章/影片參考

哺乳不順 擠母乳有技巧 http://mombaby.tw/article643.html

手擠母乳的說明及圖示 (DOC檔)http://r.search.yahoo.com/_ylt=A8tUwYjRSzZUhAoAMktr1gt.;_ylu=X3oDMTE0aTA2bW1xBHNlYwNzcgRwb3MDMwRjb2xvA3R3MQR2dGlkA1ZJUFRXOTJfMQ--/RV=2/RE=1412873298/RO=10/RU=http%3a%2f%2fwww.ccgh.com.tw%2fPT%2fpt_MomCare%2fdownload%2f%25E6%2589%258B%25E6%2593%25A0%25E6%25AF%258D%25E4%25B9%25B3%25E7%259A%2584%25E8%25AA%25AA%25E6%2598%258E%25E5%258F%258A%25E5%259C%2596%25E7%25A4%25BA.doc/RK=0/RS=6u_b10FBxrClRIuvIpb.clwJNVA-

親餵母奶影片 http://www.maternitycenter.com.tw/?p=467

擠奶器擠母乳影片 https://www.youtube.com/watch?v=tS0KNeL7uAA